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Mein Twin ist Pink Butterfly. Am besten ihr macht euch selber ein Bild von ihr.

Gemeinsam wollen wir durch dick und (vor allem ) dünn gehen!

Wir starten am Montag dem 22.1.07 einen Contest.

Punktesystem:

Essen
< 100kcal = 6 Punkte
bis 200kcal = 5 Punkte
bis 400kcal = 4 Punkte
bis 600kcal = 3 Punkte
bis 800kcal = 2 Punkte
bis 1000kcal = 1Punkt
> 1000kcal = -1 Punkte
> 1500kcal = -2 Punkte
> 2000kcal = -3 Punkte
> 2500kcal = -4 Punkte
...

pro getrunkenen Liter = 1 Punkt

FA = -2 Punkte
MIA = -2 Punkte
AFM = -2 Punkte



Sport

bis 50kcal/15 Min: 1 Punkt
Spazieren gehen
Putzen/ Aufräumen
sanftes Stretching
Bowling
Dart
Golf
Gymnastik
Trampolin

bis 100kcal/15 Min: 2 Punkte
Eisstockschießen
Schneeballschlacht
Walken
Reiten
Ski
Rodeln
Fahrrad
Aerobic u. andere Studiokurse
Tanzen
mit Tieren spielen
Badminton
VolleyballBasketball
Tennis
Eislauf


bis 150kcal/15 Min: 3 Punkte
Crosstrainer
Schwimmen
Kickboxen
Eishoeckey
Synchronschwimmen
Stepper
Klettern
Judo
Karate


bis 200kcal/15 Min: 4 Punkte
Joggen /Laufband
Fußball
Inliner
Boxen
Handball
Bergsteigen
seilspringen
Squash

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